cos na

Spytaj w aptece o jakąś odżywkę na włosy lub coś w ten deseń.

zalezy jaki to trening, bo jak coś ale crosfit z masą ciała to moze jakiś HIIT, czy interwały jakieś, nie wiemy co masz do wyboru na zegarku

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html (na samym dole jest też ankieta) wrzuć ją, bo nic nie wiadomo o Tobie. Za dużo prochu...to pierwsza sprawa. Ale ankieta i wtedy mozna coś doradzać/zmieniać.

to już nie twój interes , pyta się jak ćwiczyć na worku to mu odpowiadam, niech sobie bije jak tam umie a jeśli chodzi o coś konkretnego to niech sprecyzuje:-)

na zajęcia już pewnie od najmłodszych lat można uczęszczać coś koło 6.

Nawijanie ciężarka to ćwiczenie na trening przedramion, chyba że coś źle ująłeś w opisie. Sprecyzuj.

poszukaj na necie sobie, pewnie coś znajdziesz

Można ich uniknąć robiąc lżejszy trening, a zredukować je można rozciągając się po treningu. Wtedy następnego dnia powinny być mniej uciążliwe. Zakwasy to naturalna rzecz, dla mnie to pozytywna rzecz, bo jak mam zakwasy to czuję, że coś robiłem poprzedniego dnia zamiast siedzieć na kanapie. Pozdro ;)

siema widze, ze slask ja jestem z gliwic podbij na gg 6581050 mialbym cos dla ciebie

Moj pierwszy post na tym forum i juz cos zle ;)) Mam taka diete: http://mediant.pl/dieta.png mozecie sie odniesc do niej ? Aktualnie moja waga to 110kg wzrost 188cm, a wiec I stopien otylosci, dieta low carb, cwiczenia silowe 4 razy w tygodniu, cardio codziennie pozdrawiam

batonki sobie daruj szynkę także a na kolacje przydałoby się coś innego nie sądzisz?

Witaj :-) czy czytałeś któryś z tych artykułów? Jest tutaj ogrom wiedzy przydatnej do rozpoczęcia treningu. Przeczytaj i spróbuj wdrożyć - na początek będzie to wystarczające. Jeśli coś nadal będzie niezrozumiałe daj znać :-) https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html [...]

no bym mógł ci sprzedać dwa krążki po 35kg po 2.9zł/kg a skąd jesteś ja jestem z pomorskiego i ewentualnie mniejsze krążki po 3zł/kg np 12 8 3 11.5 16 12.5 i jeszcze jakieś nominały jak coś to możesz pisać na maila [email protected] albo tutaj

z takim podejściem zapewne tak będzie, na drugi raz zajrzyj do książki, za moich czasów takie coś istniało.

czytaj etykiety... takie cos z tylv na bvtelce lvb kartonie

Witam, tj. mówi Anubis - ze sprawami zdrowotnymi najlepiej udać się do lekarza. Na forum rzadko można spotkać doświadczonego znawce. A poza tym, ludzie zrozumcie, w Ameryce jak byśmy Wam coś napisali, jakąś diagnozę lub poradę to byśmy wszyscy poszli do więzienia za "znachorstwo" Pozdrawiam.

Mógłbyś napisać coś więcej. Będziesz ją brał z glukozą? http://dieta.tvtom.pl/insulina-i-jej-wplyw-na-metabolizm/

Posiadam zegarek , oryginalny firmy OMEGA , 2 razy noszony jak cos to odezwij sie na gg 13045911

Aparatów na rynku jest dużo, takie z mango itp nie warto kupować, lampy zelmerowskie po kilka tysięcy zł podobno coś pomagają.

Trochę dziwnie sformułowane pytanie bo temat nazwałeś trening a w treści pytasz o dietę Poza tym mając 13 lat kieruj się przede wszystkim z dziesięcioma wskazówkami żywieniowymi nie masz tutaj to co bardzo wspinać się na punkcie diety nie masz co za bardzo wszystkiego dokładnie rozpisywać Trzymaj się 10 wskazówek i podaży kalorycznej jaką [...]